Bekijk ons hele aanbod
Onderwijs
Gezondheidszorg
Juridisch
Management
Geschiedenis & Filosofie
Het boek is zo opgesteld dat je zelf kunt bepalen hoe je invulling geeft aan de verschillende stappen. Elke persoon en iedere situatie is immers uniek.
Op de bijbehorende website staan aanvullende vragenlijsten en diverse oefeningen om (extra) inzicht te krijgen in jouw specifieke werkritme. Ook vind je er een overzicht van handige applicaties waarmee je kunt experimenteren om je werkritme te optimaliseren
en zo nog effectiever te werken.
Deze uitgave ondersteunt studenten en (young) professionals bij het ontwikkelen van professionele vaardigheden. Succesvolle professionals voelen zich verantwoordelijk voor hun leerproces en activiteiten, zijn proactief en leren voortdurend van en met de mensen in hun omgeving. Deze skills helpen om doelen te realiseren en vruchtbare relaties aan te gaan.
Inleiding 9
Assessment effectieve tijdsbesteding 15
Stap 1 Plannen en prioriteren 21
1.1 De Eisenhower-matrix 23
1.2 De drie criteria van Knapp en Zeratsky 26
1.3 De vier soorten werkzaamheden van Bailey 27
1.4 De Wat-kan-ik-doen-lijst 30
1.5 Planningsoefeningen 31
1.6 Time blocking van Cal Newport 34
1.7 De Kanban Board-methode 36
1.8 De Eat that frog-methode 38
Stap 2 Focussen op je prioriteiten 41
2.1 De vier soorten afleidingen en
onderbrekingen 44
2.2 Ga slim om met je smartphone 47
2.3 Ga slim om met tijdslurpers 50
2.4 Ga slim om met je mail- en berichtenbox 54
2.5 Ga slim om met omgevingsfactoren 60
Stap 3 Je energieniveau 65
3.1 Wat is je chronotype? 66
3.2 Blijf in beweging 68
3.3 Ga slim om met cafeïne 71
3.4 Verbeter je nachtrust 73
3.5 Let op je voeding 78
3.6 Socialize 80
3.7 Ontspan van tijd tot tijd 83
Stap 4 Evalueer je stappenplan 87
4.1 Evaluatiekaart 89
Bijlage Koers bepalen 93
Literatuur 97
"Om effectief om te gaan met je tijd dien je (a) prioriteiten te stellen, (b) je tijd en aandacht te managen, maar ook (c) strategisch om te gaan met je energieniveau. Benieuwd hoe jij effectief kunt omgaan met je tijd?" - auteur Mustafa Akpinar bij Managementboek.nl. Lees het gehele artikel
Je hebt een zakelijk account nodig om dit product te kunnen bestellen. Je bent nu ingelogd met het e-mailadres: .
Wil je dit e-mailadres gebruiken voor je zakelijk account?
Ander e-mailadres gebruiken voor zakelijk account Huidig e-mailadres gebruiken voor zakelijk account
Over de cookies op deze website
We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om ons websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over jouw gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.
Over de cookies op deze website
Deze website maakt gebruik van verschillende soorten cookies. Sommige cookies worden geplaatst door diensten van derden die op onze pagina's worden weergegeven. Je kunt je toestemming op elk moment wijzigen of intrekken. In onze cookieverklaring vind je meer informatie.
Noodzakelijke cookies
Noodzakelijke cookies helpen een website bruikbaarder te maken, door basisfuncties als paginanavigatie en toegang tot beveiligde gedeelten van de website mogelijk te maken. Zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken.
Analytische cookies
Een goede website is nooit af. Met cookies voor statistieken analyseren we hoe bezoekers onze website gebruiken. Zo ontdekken we wat goed werkt en wat wij nog beter moeten doen.
Marketingcookies
Marketingcookies worden gebruikt om bezoekers te volgen wanneer ze verschillende websites bezoeken. Hun doel is advertenties weergeven die zijn toegesneden op en relevant zijn voor de individuele gebruiker. Deze advertenties worden zo waardevoller voor uitgevers en externe adverteerders.
Andere cookies
De cookies in deze categorie zijn nog niet gecategoriseerd en het doel ervan kan op dit moment onbekend zijn.
Noodzakelijke cookies
Noodzakelijke cookies helpen een website bruikbaarder te maken, door basisfuncties als paginanavigatie en toegang tot beveiligde gedeelten van de website mogelijk te maken. Zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken.
Naam | Hostnaam | Leverancier | Vervaldatum |
---|---|---|---|
PHPSESSID | www.boom.nl | Sessie | |
cookiehub | .boom.nl | CookieHub | 365 dagen |
PHPSESSID | boom.nl | Sessie | |
_vwo_sn | .boom.nl | 1 uur | |
_vis_opt_s | .boom.nl | 100 dagen | |
_vis_opt_test_cookie | .boom.nl | Sessie |
Analytische cookies
Een goede website is nooit af. Met cookies voor statistieken analyseren we hoe bezoekers onze website gebruiken. Zo ontdekken we wat goed werkt en wat wij nog beter moeten doen.
Naam | Hostnaam | Leverancier | Vervaldatum |
---|---|---|---|
_ga | .boom.nl | 400 dagen | |
_ga_ | .boom.nl | 400 dagen | |
YSC | .youtube.com | Sessie | |
iutk | .issuu.com | Issuu, Inc. | 180 dagen |
_hjSessionUser_ | .boom.nl | Hotjar | 365 dagen |
_hjSession_ | .boom.nl | Hotjar | 1 uur |
_vwo_uuid_v2 | .boom.nl | Visual Website Optimizer | 366 dagen |
_vwo_uuid | .boom.nl | 365 dagen, 6 uren | |
_vwo_ds | .boom.nl | 30 dagen |
Marketingcookies
Marketingcookies worden gebruikt om bezoekers te volgen wanneer ze verschillende websites bezoeken. Hun doel is advertenties weergeven die zijn toegesneden op en relevant zijn voor de individuele gebruiker. Deze advertenties worden zo waardevoller voor uitgevers en externe adverteerders.
Naam | Hostnaam | Leverancier | Vervaldatum |
---|---|---|---|
msd365mkttr | www.boom.nl | 365 dagen | |
Wordt gebruikt voor marketing doeleinden | |||
msd365mkttrs | www.boom.nl | Sessie | |
Wordt gebruikt voor marketing doeleinden | |||
VISITOR_INFO1_LIVE | .youtube.com | 180 dagen | |
Wordt gebruikt voor marketing doeleinden | |||
VISITOR_PRIVACY_METADATA | .youtube.com | 180 dagen | |
sp_t | .spotify.com | Spotify | 365 dagen |
sp_landing | .spotify.com | Spotify | 1 dag |
mc | .quantserve.com | Quantcast | 396 dagen |
_gcl_au | .boom.nl | Google Advertising Products | 90 dagen |
test_cookie | .doubleclick.net | 1 uur | |
IDE | .doubleclick.net | Google Advertising Products | 390 dagen |
ar_debug | .googleadservices.com | 90 dagen |
Andere cookies
De cookies in deze categorie zijn nog niet gecategoriseerd en het doel ervan kan op dit moment onbekend zijn.
Naam | Hostnaam | Leverancier | Vervaldatum |
---|---|---|---|
_vis_opt_exp_6_combi | .boom.nl | 100 dagen | |
_vis_opt_exp_9_combi | .boom.nl | 100 dagen |